抑郁症是人类第二大杀手，它是自杀率最高的疾病。抑郁症可能发生在任何人身上，高发年龄段为20-60岁。世卫组织估算，全球共有约3.5亿名抑郁症患者。我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。我们该如何识别抑郁症？我们又能为抑郁症患者做些什么？

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如何识别抑郁症？

1、抑郁症患者常有“三低六无”的表现：

“三低”：情绪低落、思维迟缓、精力下降的症状；

“六无”：无趣、无望、无助、无能、无力、无用的感受。

2、识别抑郁症，你需要了解这些：

①心情不好并伴有其他消极情绪：

兴趣丧失、意志消沉、睡眠不好、反应迟钝、自责、疲惫等状态

生活毫无意义、想自杀等平时不会出现的情绪

②每天都较长时间出现类似症状群，持续至少两周

③社会功能损伤：

无法工作、学习

不能与家人正常相处

生活不能自理

不愿跟人来往，甚至害怕出门

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哪些人群容易患抑郁症？

1、青少年

青少年由于同伴攀比、青春期、学业压力、网络成瘾等原因，被列为抑郁症防治的重点人群，国家卫健委发布《工作方案》提出：高中及高校将抑郁症筛查纳入学生体检内容，心理健康教育将作为中学、高等院校必修课。

如果您的身边有青少年，请多给他们一些关心，如果他们出现食欲减退、疲惫乏力、入睡困难等症状，就需要警惕抑郁症了。

2、孕妇

孕妇由于生活方式的调整、重大的生理心理变化以及身体激素的剧烈变化，让抑郁症有了可乘之机。对于孕妇来说，不光是整个孕期，产后也是很容易出现抑郁情绪的。 孕妇在孕期和产后一定要注意抑郁症的筛查，注重身上的每个不良表现，如食欲不佳、失眠、嗜睡、动作缓慢、自责等，都是身体发出的求救信号！

3、老年人

由于身体各项功能下降，导致老年人面临更多的负面事件，而且，很多疾病都与抑郁症有互相影响的关系。因此，老年人也需要更多的关怀。

4、高压职业人群

随着生活节奏加快、工作压力增大，部分职场人群每天保持精神高度紧张，压力得不到排解，负面情绪日积月累就引发了抑郁症。

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面对抑郁症患者，我们该怎么做？

1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。

2、了解更多关于抑郁症的情况。

3、如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约。

4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。

5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。

6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。

7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，立刻向急救服务或专业人员寻求帮助，同时，拿走药物、尖锐器具等物品。

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